TERAPIA PSICOLÓGICA INDIVIDUAL
La terapia individual es un recurso valioso y personalizado para quien busca mejorar su bienestar emocional, enfrentar obstáculos y mejorar la calidad de su vida. Toda preocupación merece atención y comprensión, sin importar su magnitud. Buscar apoyo profesional indica que uno está dispuesto a tomar medidas para afrontar sus problemas y vivir mejor.
Duración de la sesión:
1 hora
La terapia individual aborda una amplia variedad de problemas y demandas.
A continuación, te muestro las más habituales:
- Mejorar el estado de ánimo.
- Controlar las emociones (ansiedad, enfado, tristeza…).
- Ser asertivo (ser capaz de decir “no”, hacer peticiones, dar opiniones, …).
- Aumentar la autoestima y satisfacción con uno mismo.
- Afrontar dificultades en el trabajo.
- Regular la autoexigencia y perfeccionismo.
- Disminuir una dependencia emocional hacia alguien.
- Afrontar un duelo (por fallecimiento, por la pérdida de un trabajo, por ruptura amorosa…).
- Manejar una adicción (a sustancias, apuestas, videojuegos, etc.).
- Atenuar pensamientos intrusivos/ extraños que generan un alto malestar.
- Disminuir el sufrimiento debido a una experiencia traumática.
- Aumentar la satisfacción sexual.
- Mejorar la capacidad para tomar decisiones.
Toda terapia
requiere de las siguientes fases:
1. TOMA DE CONTACTO
Primera cita informativa gratuita para conocer tus necesidades y orientarte.
2. EVALUACIÓN
Profundizaremos sobre tu motivo de consulta para trazar un plan de acción personalizado.
3. TRATAMIENTO
Aprenderás a aplicar las técnicas y herramientas que la investigación científica avala para tu caso concreto.
4. SEGUIMIENTO
Dirigiremos el trabajo al mantenimiento de los resultados hasta el fin del proceso terapéutico (alta).
Terapia en español, inglés y alemán:
Contacto
Puedes contactarme por correo electrónico o por mensaje a través de whatsapp (no apto para llamadas), te responderé tan pronto como me sea posible.
